دموع القمر
عدد الرسائل : 159 العمر : 34 الموقع : قلب حبيبي حمود المزاج : أحبــــــــه تاريخ التسجيل : 24/09/2008
| موضوع: للحصول على قدمين ناعمتين الخميس أكتوبر 16, 2008 3:52 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
العناية بالقدم مهمة جدا لكل شخص، خصوصا الأشخاص الذين غالبا ما ينسون أهمية وشكل أقدامهم. وللحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما، اتبعي النصائح التالية: تتعلّق أغلب حالات الشذوذ في الأقدام بمستوى سكّر الدمّ. لذا، يجب أن يكون مستوى السكر قريبا من الطبيعي بقدر الإمكان. قومي بغسل قدميك كل مساء، ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما بكريم مغذي قبل الذهاب إلى النوم. تجنبي التدخين لأنه يساهم في تغير مستويات السكر في الدم، والتي بدورها تسبب مشاكل الدورة الدموية في القدم. أغسلي قدميك بالماء والصابون بعد المشي، أو ارتداء الجوارب لفترة طويلة. لا تضعي كريم الترطيب بين الإصابع، فالجلد هناك طري وناعم ولا يحتاج إلى الكريم. ركزي على الكعب وباطن القدم. امسحي أظافرك بمحلول مطهر خصوصا إذا كنت ترتدين صنادل مفتوحة، لإزالة أي أتربة وجراثيم قد تكون قد تراكمت هناك. لا ترتدي الأحذية بدون جوارب أبدا. لا تستعملي الكثير من البودرة حول الأقدام. قبل لبس الأحذية، جففي قدميك بالكامل، خصوصا بين أصابع القدم. قومي بإزالة الجلد القاسي والمتطرف بواسطة الحجر الأسود، ولا تستعملي المبرد المعدني أبدا. قومي بقص أظافر أصابع قدميك بانتظام، إذا كان ذلك صعبا عليك، يمكنك الذهاب إلى مركز العناية بالأقدام حيث تقوم مختصة بالقيام بذلك. قومي بتفحص قدميك بانتظام للتأكد من عدم وجود فطريات أو فيروسيات أو جروح لم تشعري بها، وقومي بعلاجها فورا. حاولي القيام بتمرين مفيد للأقدام، مثل المشي على العشب في الحديقة، وتحريكهما مع وبعكس عقارب الساعة، وفركهما بالرمل المبلل على الشاطئ. إذا كنت تجلسين لفترات طويلة حاولي رفع قدميك فوق وسادة عالية قليلا، أو تحركي من مكانك كل ساعة على الأقل حتى لا تصاب قدميك بالخدر. لا ترتدي الجوارب والأحذية الضيقة أبدا، مهما كان السبب، الضغط المستمر على القدم قد يسبب ظهور مسامير على الأصابع، بالإضافة إلى تشوه العظم
تحيــــــــــاتي حارة الكم | |
|
ROMANC MAN المدير العام
عدد الرسائل : 286 العمر : 38 الموقع : حضـــن حبــيـــبـــتـــي العمل/الترفيه : stud. المزاج : وردي تاريخ التسجيل : 19/09/2008
| موضوع: رد: للحصول على قدمين ناعمتين السبت أكتوبر 18, 2008 5:17 pm | |
| موضوع رائع مثلج حياتي انتي انشالله لارا تلتزم بهاي النقاط لان رجليها كل فطر بي يفوت منة تمساح لازم تلتزم علمود تروح الفطور الي برجلها وعشوقة عم التزمي ترة اول بارحة يكولون من نايمة فايت ضفدع بفطر من فطور رجلج ميصير هيج ترة التزمو بالنصائح الي تجيبلكيماها عمة دموع تحياتي الج حبيبة كلبي وروحي | |
|
سندريلا
عدد الرسائل : 39 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 09/10/2008
| موضوع: رد: للحصول على قدمين ناعمتين الإثنين أكتوبر 20, 2008 5:55 am | |
| موضوع روعه القدمين يحتاجون للعنايه فعلا | |
|
دموع القمر
عدد الرسائل : 159 العمر : 34 الموقع : قلب حبيبي حمود المزاج : أحبــــــــه تاريخ التسجيل : 24/09/2008
| موضوع: رد: للحصول على قدمين ناعمتين الإثنين أكتوبر 27, 2008 11:38 am | |
| يسلمموو عالمرور الحلو ياحلوين وياروعة هع هع لج وينج لارا تعالي شوفي هع هع هع تمساح داخل بفطر رجلج | |
|